春季，是指我国农历的立春到立夏这一段时间，即农历1月、2月、3月，包括了立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨6个节气。春天里，万物欣荣，生机蓬勃，是人体生理机能、新陈代谢活跃的时期。然而春雨绵绵，天气潮湿，乍暖还寒，气候很不稳定，“顺时养生”就显得尤为重要。
春季养生特点
春季气候多变，直接影响人体的防御功能，全身的抗病能力也会下降；另一方面，各种、病毒也开始大量繁殖，体质不佳时病菌、病毒等就会趁虚而入。
春季多风，而风邪是春季疾病外感的主要因素，它可能引发各种传染性、流行性疾病，如感冒、白喉、猩红热、麻疹、流脑、水痘、扁桃体炎、等，所以春季要谨防流行病。
春季是冬夏转换交替的季节，冷暖气流互相交争，时寒时暖，乍阴乍晴，天气变化无常。气候的不稳定，使对气候敏感的人有诸多不适应，对此，敏感之人要注意起居调摄。
春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、吵闹等状态。
外界气候变化对人体气血亦有显著影响，如天寒时气血凝滞沉涩，天热时气血畅通易行。春天，气候变暖，气血活动也随之加强，人体新陈代谢活跃起来。对此变化，健康的人能够很快适应，体弱多病者以及老人和孩子则易产生不适应症，使旧病复发或病情加重，因此春季更应注重身体保健。
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